Författare Ämne: "Pacing"  (läst 2688 gånger)

Amema

  • Nykomling
  • *
  • Antal inlägg: 8
"Pacing"
« skrivet: 2009-10-23, 11:16 »
Det pratas en del om att man måste lära sig att hushålla med sin kraft. För någon vecka sen fick jag låna en bok av en kompis. En rysk forskare menade att man kan träna upp sin kondition genom att göra saker MEN ALLTID ANDAS MED NÄSAN. Jag orkar inte träna ett enda någe, men tänkte att jag skulle testa det i den skala som fungerar för mig.

Efter en vecka kan jag konstatera att jag har mycket lättare att hålla nere tempot på en lägre och jämnare nivå. Istället för att pressa mig att klara trappan (vi bor i tvåvåingingsvilla) i ett svep och kämpa mig upp, högljutt flämtande med hakan på bröstet, så går jag inte fortare än jag klarar av med stängd mun och andas så mycket jag kan genom näsan. Det funkar! Det är mycket lättare att inte överanstränga sig.

Jag vill höra om någon annan hört om detta, gjort egna erfarenheter eller till och med har lust att testa och berätta vad som händer.